quinta-feira , março 28 2024

Cuidados básicos para o carnaval

Para curtir o melhor do carnaval é necessário ficar atento aos cuidados que passam desde a fantasia até a alimentação.

Cuidado com sol forte
O sol forte causa desidratação, queimaduras e piora os sintomas da ressaca. Logo, o ideal é evitar passar muitas horas exposto diretamente ao sol e fazer uso de protetor solar e labial, bonés, chapéus e óculos escuros.

Não exagere nos energéticos
Bebidas energéticas são ricas em cafeína e podem causar insônia que, por sua vez, impedirá o bom descanso do corpo (dormir é essencial para curtir todos os momentos do Carnaval). Além disso, o uso de cafeína e bebidas alcóolicas pode causar palpitações cardíacas e gastrite.

Use roupas leves e confortáveis
Para evitar o calor em excesso e a formação de bolhas nos pés, dê preferência para roupas leves e faça uso de tênis com meia. Para as meninas, o ideal é evitar o uso de acessórios como brincos grandes que, em meio à multidão, podem agarrar em algo correndo o risco de serem arrancados das orelhas. Além disso, é aconselhável fazer uso de shorts, camisetas e calça legging.

Para evitar a ressaca e desidratação
Beba bastante água e sucos naturais e alimente-se com frequência dando preferência para alimentos gordurosos como queijos e amendoins, pois minimizam os efeitos da ressaca. Nunca beba de estômago vazio e não ultrapasse seu limite.

Objetos de valor
Grandes multidões atraem batedores de carteira, logo você deve ser cuidadoso. Não saia de casa usando óculos de marca, relógios caros, todos os seus documentos e todos os seus cartões de crédito.

Se quiser levar o celular, certifique-se de fazer um backup de seus arquivos e fotos, mantenha os aplicativos de monitoramento ativos, guarde-o em um local de difícil acesso. Tenha em mente que, em caso de roubo ou furto, você provavelmente passará boa parte do feriado tentando bloquear e recuperar documentos e objetos.

Use preservativo 
Fazer uso de preservativo em todas as relações íntimas é a melhor forma de prevenir uma gravidez indesejada e evitar doenças sexualmente transmissíveis. É importante ainda ressaltar que a pílula do dia seguinte não deve ser usada constantemente, especialmente no carnaval, uma vez que ela contém uma grande quantidade de hormônios que, juntamente com o consumo excessivo de álcool, podem prejudicar o organismo.

BEBIDA E DIREÇÃO

Segundo levantamento do Sistema de Informação sobre Mortalidade, do Ministério da Saúde, o número de mortes em decorrência de acidentes de trânsito foi reduzido em mais de 11% em todo território nacional após a criação da Lei Seca. O Brasil trabalha para cumprir uma meta estabelecida pelas Nações Unidas (ONU) que prevê uma redução de 50% entre 2011 e 2020.

Fonte: Casa & Família

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